МФР — это тренировка, которая помогает улучшить состояние соединительной ткани (фасции), что ведёт к устранению лишнего напряжения и повышению эластичности мышц. Здоровье фасции очень важно для общего положительного самочувствия организма. Специальные упражнения, которые выполняются на специальных массажных роллах, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря МФР тренировкам улучшается состояние суставов - они становятся более гибкими и подвижными.